サブスリー達成!!
 
2001第21回 つくばマラソン特集

 

 30キロでつぶれ地獄を見た初マラソンから1年、同じつくばマラソンにてリベンジを果たし念願のサブスリー(フルマラソンで3時間を切ること)を達成しました。トライアスリートの私にとって、ランニングの最終目標が成就しましたので余りの嬉しさに特集を組ませていただきました。興味のある方は是非お楽しみ下さい。
 
《準備編》
 初フルとなった'00.11月のつくばマラソンが3時間14分08秒、'01.3月の荒川市民マラソンで3時間08分39秒と順調に記録を伸ばした私は、夏頃から今回はサブスリーをと密かに狙っていました。顔が広いのが商売ですから、それなりの方々に相談もさせていただきました。SB食品の瀬古監督からは、1回に長い距離を走りなさいとアドバイスを受け、ランナーズの橋本社長からは、5キロにつき1分以上タイムを縮めるのは大変ですよと教えられたりし、気持ちも高まってきた時、とんでもない事故に遭遇したのです。

 レースまで3ヶ月を切り、走り込みを始めようとした矢先の8月31日、新島でサーフィンを楽しんでいたらナント、大波に巻かれて海底に激突。鎖骨を骨折してしまったのです。全治10週間と診断され、骨折後10日間は全く走れない状態が続き、目の前が真っ暗になりました。自分も周りもつくばマラソンでのサブスリーはとても無理だろうと思いましたが、今考えれば結果的に良い休養になったのかなと思います。「人間万事塞翁が馬」ってヤツですか。

 練習再開後は、順調に走り込みをこなし、特に今シーズンはポイント練習として山を取り入れました。高尾山〜陣馬山往復を2回、箱根での練習を3回行ったことで、スタミナ・脚筋力が強化されたようです。レース前2ヶ月に約850キロの距離を踏んでいざ、つくばマラソンに臨みました。

公園での練習

〔代々木公園での朝の練習風景〕

《レース》

スタート前

〔スタート直前、風邪か?緊張か?
顔色は優れない〕

6キロ付近

〔6キロ付近、ペースと体調を冷静に分析〕
 
  レースに向けて調整も上手く行っていたのもつかの間、前日に風邪を引き込み下痢にまで悩まされる始末。大いに不安なスタートを迎えました。「行けるところまで行ってやれ」と悲壮な覚悟で第21回つくばマラソンは始まりました。

 スタートライン通過まで約8秒、5キロの通過タイムが20分39秒ですから、実測では5キロを20分30秒ペースで入った私は、特に速いとも感じませんでしたが、冷静に当日の体調を考え少しペースを落とすことにしました。これによって10キロまでの5キロのラップタイムは20分57秒に落ちましたが、「このペースでOK、自分のリズムを守って走ろう。」と言い聞かせ、歩を進めました。しかし、5キロで30秒近いペースダウンは、他のランナーに次から次へと抜かれていくというレース展開になり精神的にはとても辛いものでした。15キロまでの5キロのラップタイムが21分04秒かかったこと(前のラップタイムより7秒遅れただけだったのだが)も、このままズルズル落ちて行くのでは?との不安が心をよぎり、サブスリーは無理かもしれないと考えながらの前半の走りとなりました。

35キロ付近

〔頑張りどころの35キロ付近、
自分のリズムでピッチを刻む〕

40キロ付近

〔ラストスパートをかけて40キロを通過〕
 
  20キロまでの5キロのラップタイムを確認した時、おやっ?と思いました。21分03秒と前のラップとほぼ同じ。リズムも変わっていません。そのころからレース展開にも変化が現れ始めました。他のランナーの動きがぴたっと止まり、抜きも抜かれもしなくなったのです。それどころか、ハーフ通過直後から前を行くランナーを次々捕まえ始めたものですから俄然やる気が出てきました。10キロ過ぎで置いて行かれた女性ランナー2人も捕まえ、サブスリーペースで走っていると思しき集団も抜き去り、25キロを通過。昨年完全につぶれたアップダウンの多い30キロまでも余裕を持って通過したのです。しかし30キロからが本当のマラソンの始まりと思い直し、慎重にピッチを刻み、疲れの出始めた足に負担を掛けないように走りました。35キロまでの5キロは21分23秒とペースは落ちましたが、リズムは変わっていません。もしかしたらサブスリーか?と思い始めたのもこの時です。沿道に応援に出ていた家内に「サブスリー行けるゾ!ゴールで待っていろ!」と声を掛け、残り5キロの表示から再びペースアップ、次々と前を行くランナー達を抜き去り、2時間57分12秒、笑顔でゴールラインを超えたのです。

 結果的には前半と後半のタイム差が24秒しかないという、ほぼ会心のレースとなりました。

ゴール

〔笑顔でゴ〜ル!!〕

笑顔でポーズ

〔歓喜のガッツポーズ、本当に嬉しそうです〕
 こうして私のつくばマラソンは終わりましたが、意外に体へのダメージは少なく、レース2日後からジョギングを再開できたのは本当に驚きでした。最後になりましたが、サブスリー達成に向け色々とご協力いただいた周りの方々、特にチームメイトの原宿ACの皆さんに心より感謝しています。

 私の通過タイム、ラップタイムを掲載し、サブスリー達成!第21回つくばマラソン特集を終わります。
 皆さん Keep on running!!

フィニッシュタイム   2時間57分12秒
〜5キロスプリット(ラップ)
20分39秒(20分39秒)
〜10キロスプリット(ラップ)
41分36秒(20分57秒)
〜15キロスプリット(ラップ)
1時間02分41秒(21分04秒)
〜20キロスプリット(ラップ)
1時間23分45秒(21分03秒)
〜ハーフスプリット
1時間28分23秒
〜25キロスプリット(ラップ)
1時間44分36秒(20分50秒)
〜30キロスプリット(ラップ)
2時間05分34秒(20分58秒)
〜35キロスプリット(ラップ)
2時間26分58秒(21分23秒)
〜40キロスプリット(ラップ)
2時間47分57秒(20分59秒)
〜ゴールスプリット(ラップ)
2時間57分12秒(09分16秒)